วันเสาร์ , 19 สิงหาคม 2017
ข่าวสาร
You are here: Home » ความสวยความงาม » บริหารใบหน้าเรียวเล็กแบบสาวเกาหลีกันเถอะ

บริหารใบหน้าเรียวเล็กแบบสาวเกาหลีกันเถอะ

บริหารใบหน้าเรียวเล็กแบบสาวเกาหลีกันเถอะ

เรื่องโดย : nuya

            ในสังคมเกาหลีหากใครบอกเพื่อนๆ ว่า “หน้าเธอเท่ากำปั้นเลย” นั่นหมายความว่าเพื่อนๆ เริ่มดูดีแล้ว แต่ถ้าหากเพื่อนๆ หน้าใหญ่เกินกว่า 2 กำปั้นล่ะก็! หมายความว่าอาจจะดูไม่สวย จากที่กล่าวมาถือได้ว่าหนึ่งในสิ่งสำคัญของความงามที่ยึดถือกันมาบนแผ่นดินโสมนั้นต้องยกให้กับ “ขนาดของรูปหน้า” ค่ะ เพราะเขาถือว่ารูปหน้าขนาดเล็กอย่างเดียวก็สามารถทำให้คุณดูดีขึ้นได้แล้ว ดังนั้นเราจึงมีวิธี บริหารใบหน้า มาฝากเพื่อนๆ กัน หรือภาษาเกาหลีเรียกว่า 얼굴운동 (ออลกุล อุนดง) เป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ แต่ได้ผลดีมากๆ เลยค่ะ อย่ารอช้า รีบไปดูกันเลย
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมใบหน้าให้พร้อม


เตรียมใบหน้าให้พร้อม

ก่อนอื่นจะเป็นขั้นตอนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งสามารถทำได้กับขั้นตอนก่อนแต่งหน้าด้วยนะคะ เริ่มต้นจาก ให้เพื่อนๆ ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง บีบครีมบำรุงผิวที่ใช้ปกติลงบนฝ่ามือ แล้วใช้ฝ่ามือถูกันให้รู้สึกถึงความร้อน จากนั้นก็เอาฝ่ามือแนบกับใบหน้า เริ่มจากแก้ม เพื่อนๆจะรู้สึกถึงความร้อนบนใบหน้า จากนั้นเลื่อนไปตรงเปลือกตา หน้าผาก ขากรรไกร และสุดท้ายลำคอ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังทำให้ครีมบำรุงผิวหน้าซึมทราบได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
ขั้นตอนที่ 2 บริหารใบหน้า

หน้าเรียว
เตรียมใบหน้าให้พร้อม

ท่าที่ 1 ลดแก้ม: ให้เพื่อนๆ อ้าปากให้กว้างที่สุด จากนั้นให้ดึงปากมาหุ้มฟันไว้ แล้วให้ยิ้มให้กว้างที่สุด โดยไม่หุบปากนะคะ เพื่อนๆ จะรู้สึกตึงที่ใบหน้า กล้ามเนื้อแก้มจะได้รับการกระตุ้นได้ดีทีเดียว
ท่าที่ 2 ลดไขมันใต้คาง: หรือที่เราเรียกกันว่าเหนียงนั่นเอง ให้เราเงยหน้าขึ้นให้สุด ค้างไว้ เอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ จากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุด เป็นเวลา 10 วินาที
ท่าที่ 3 ลดขนาดขากรรไกร: เม้มปากให้แน่นที่สุด แล้วพยายามยิ้มให้กว้างที่สุดท่าที่ 4กระชับใบหน้า: ให้เพื่อนๆ ยิ้มยิงฟัน โดยต้องยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ จนรู้สึกตึงที่ใบหน้าจึงค่อยๆ หุบยิ้ม
Tip:
ขณะที่ทุกคนกำลังบริหารหน้านั้น ขอให้ทำทุกท่าทุกขั้นตอนการขยับกล้ามเนื้ออย่างช้าๆไม่ต้องรีบ ถ้าจะให้ดีให้ลองบริหารที่หน้ากระจกดูจะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพ 2 เท่า เพราะคุณจะได้เห็นสภาพหน้าตัวเองชัดๆทำให้บริหารได้เต็มที่ และการทำครั้งแรกอาจจะรู้สึกปวดๆ กล้ามเนื้อใบหน้าบ้าง นั่นก็เพราะหน้าของเราได้รับการบริหารแล้วยังไงล่ะคะ
เพื่อนๆ อาจใช้ลูกกลิ้งบริหารใบหน้า หรืออุปกรณ์กลิ้งหน้า ซึ่งตอนนี้มีขายทั่วไปตามท้องตลาด ก็เป็นไอเท็มที่สาวๆทั้งเกาหลี และญี่ปุ่นนิยมใช้เหมือนกันค่ะ หน้าเรียว
การเคี้ยวก็ส่งผลต่อความเรียวของใบหน้าได้เหมือนกัน เพราะถ้าเราเคี้ยวหมากฝรั่ง เนื้อเหนียวๆ หรือข้าวเหนียว บ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรได้รับการบริหารแล้วเกิดเป็นกล้ามเนื้อขึ้นมา คล้ายๆ กับเวลาเราเล่นกล้ามยังไงละคะ เผลอๆ อาจได้ตีนกามาเป็นของแถมด้วยนะ หน้าเรียว
เป็นอย่างไรบ้างคะวิธีที่เราเอามาฝากเพื่อนๆ อย่าลืมเอาไปลองทำกันดูนะคะ รับรองว่าหน้าเพื่อนๆ จะกระชับและเล็กลงได้แน่นอนค่ะ
โดย : re-born

About admin

Leave a Reply

Scroll To Top