วันอาทิตย์ , 25 มิถุนายน 2017
ข่าวสาร
You are here: Home » ความสวยความงาม » ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังเกาหลี

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังเกาหลี

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดัง

เรื่องโดย : AMNC

ทำไมดาราคนนั้นหุ่นดีจังเลย ?? ประโยคคำถามนี้คงจะเกิดขึ้นกับสาวๆหลายๆคนหลังจากที่ได้ดู
ซีรี่ส์หรือมิวสิควิดีโอของสาวๆจากแดนกิมจิแน่ๆ ต้องยอมรับเลยว่าประเทศเกาหลีนั้นขึ้นชื่อมากในเรื่องของการทำศัลยกรรม เพราะไม่ใช่แค่ดาราสาวๆที่จะทำเท่านั้น แต่ดาราหนุ่มๆหรือคนธรรมดาทั่วไปก็ทำกันทั้งนั้น แต่เรื่องพวกนี้ก็เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล ใครๆก็อยากสวยอยากหล่อจริงไหมล่ะ ??

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดัง

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดัง

เรื่องหน้าตาไม่สวย ไม่หล่อ มีตาชั้นเดียวก็ไปทำตาสองชั้น จมูกไม่โด่งก็ไปทำจมูกให้โด่งได้ แต่เรื่องของรูปร่างนี่สิ จะไปหวังพึ่งการทำศัลยกรรมมากก็ไม่ได้ เพราะกว่าจะได้มาซึ่งรูปร่างที่ดีนั้นก็ต้องอาศัยความอดทน ความพยายาม รวมไปถึงความตั้งใจจริงที่จะต้องทำให้ได้ด้วย มาดูกันดีกว่าสาวๆเกาหลีเขามีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้สวยเป๊ะกันแบบนี้

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังซองยูริ

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังซองยูริ

เริ่มต้นกันด้วยนางเอกสาวคนสวยอย่าง “ซองยูริ” ที่เผยเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างของเธอว่าความจริงแล้วเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเท่าไรนัก แต่ด้วยอายุของเธอที่เพิ่มมากขึ้นก็เลยต้องออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเองกันบ้าง โดยเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของเธอไม่ได้เกี่ยวกับอาหารการกินหรือการออกกำลังกายเลย แต่เธอจะเน้นไปที่เรื่องของการพักผ่อนนั่นก็คือ การนอนเป็นสำคัญ ต้องนอนพักผ่อนให้มากเข้าไว้ แต่การออกกำลังกายที่เธอมักจะทำก็คือการวิ่งบนลู่วิ่งหรือการเล่นโยคะนั่นเอง

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมฮานึล

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมฮานึล

ตรงกันข้ามกับนักแสดงสาวอีกคน “คิมฮานึล” บอกว่าเธอเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายได้ไม่กี่ปีเท่านั้น และตอนนี้เธอก็ตกหลุมรักการออกกำลังกายเข้าแล้ว การออกกำลังกายที่เธอชอบที่สุดก็คือ การเล่นเวท

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังโฮยุนอา

นักแสดงสาวอีกคน “โฮยุนอา” เธอบอกว่าทุกครั้งที่มีเวลาว่าง เธอก็จะออกกำลังโดยการเล่นเวททันที หรือบางครั้งอาจจะเล่นทั้งเวทและกระโดดเชือกรวมกันไปเลย ซึ่งมันก็ได้ผลดีเลยทีเดียว การกระโดดเชือกยังเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายและบ่อยๆ ทำได้ทุกที่ ทุกเวลาที่ต้องการเลย ซึ่งการออกกำลังกายแบบนี้ทำให้เธอมีความสุขและสามารถทำได้บ่อยๆ

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมอาจุง

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมอาจุง

ส่วนเคล็ดลับความงามของ “คิมอาจุง” ต้องมีตัวช่วยเสริมที่เธอชอบทำระหว่างการออกกำลังกาย เธอบอกว่าการกระโดดเชือกที่ต้องอยู่ในที่เดิมๆอย่างเดียวมันก็ดูน่าเบื่อหน่ายจนเกินไป ตั้งแต่ที่เธอเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างหนักและจริงจัง เธอก็เลือกที่จะฟังเพลงไปด้วยระหว่างที่ออกกำลังกาย เพราะมันจะทำให้เพลิดเพลินและก็ไม่เบื่อง่าย

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมแทฮี

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมแทฮี

ทางด้านของสาวสวยระดับนางฟ้าของชาวเกาหลีอย่าง “คิมแทฮี” ที่บอกเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างของเธอว่า ชอบการวิ่งมากที่สุด เธอบอกว่าชอบการวิ่งอยู่บนเครื่องวิ่งและคิดว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้น เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเลย

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมซารัง

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังคิมซารัง

Miss Korea ปี 2000 ที่ทั้งสวยและพ่วงด้วยความเซ็กซี่อย่างสาว “คิมซารัง” ก็เป็นอีกสาวหนึ่งที่รักสุขภาพอย่างมาก เธอบอกว่าชอบที่จะวิ่งจ๊อกกิ้งไปพร้อมกับน้องหมาสัตว์เลี้ยงของเธอ ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอชอบทำมากที่สุดเลยจะสังเกตเห็นได้เลยว่าวิธีการดูแลรูปร่างของสาวๆที่บอกกันมาแล้ว ส่วนใหญ่เลยก็คือการวิ่ง ก็เพราะการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ง่าย และสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลาที่เราต้องการเลย โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายใดๆเลย แต่แค่การออกกำลังอย่างเดียวก็คงไม่พอ อาหารการกินที่เรากินเข้าไปก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังAfter school

อย่างเช่น สาวๆเกิร์ลกรุ๊ปวง  After school ที่ทั้งสูงและรูปร่างดีกันแบบสุดๆ สาวๆบอกว่าเคล็ดลับที่ทำให้หุ่นดีแบบนี้ก็คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและนิสัยการกินแบบมังสวิรัติของพวกเธอ โดยพวกเธอจะไม่กินอาหารก่อนที่จะนอนเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ซึ่งปกติแล้วพวกเธอจะนอนกันประมาณ 4 ทุ่มดังนั้นพวกเธอก็จะไม่กินอะไรเลยหลังจากหกโมงเย็นไปแล้ว

ไม่เพียงแค่สาวๆเท่านั้นนะที่ออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพและดูแลรูปร่างให้ดีอยู่เสมอ หนุ่มๆเองก็เช่นกันที่จะต้องดูแลสุขภาพร่างกายของพวกเขาเหมือนกัน ลองมาดูเคล็ดลับของหนุ่มๆกันหน่อยดีกว่า

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังแดเนียล เฮนนี่

นักแสดงและนายแบบหนุ่มหล่อ “แดเนียล เฮนนี่” เองก็เป็นหนุ่มอีกคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เป็นอย่างมาก เขาบอกว่าจะออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อทุกครั้งที่มีโอกาส ทำให้เขามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง แต่ก็ทำให้เขารู้สึกเหนื่อยและเบื่อง่าย เขาเลยต้องหาวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่ไปเรื่อยๆ

ฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆของเหล่าคนดังจองจุนโฮ

       และนักแสดงหนุ่ม “จองจุนโฮ” ที่มีเคล็ดลับในเรื่องของอาหารการกิน ด้วยความที่เขาเป็นคนรักสุขภาพมากๆ ทำให้เขาเลือกที่จะทานสลัดผักและอกไก่ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนั่นเองจริงๆแล้วการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะ หนุ่มๆสาวๆที่อยากจะมีรูปร่างสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลองเอาเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างที่ง่ายและไม่ยากแบบนี้ไปใช้กันดูสิ แต่ก็ต้องอดทนกันหน่อยนะ เพราะไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องใช้เวลากันทั้งนั้น ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ไม่ใช่เพื่อใครเลยก็เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกๆคนเองนั่นแหละ


โดย : AMNCขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ :http://women.thaiza.com

http://women.kapook.com/view13630.html

http://www.blike.net/node/3985

http://musicstation.kapook.com/photo/music_10566.html

http://www.pingbook.com/dvd/view.php?id=85

http://www.pingbook.com/dvd/view.php?id=85

About admin

Leave a Reply

Scroll To Top